co dalej

siemka widac ze duza wiedza na temat jedzenia i treningu przeklada sie na efekty no i tak dalej kolego powodzenia (a co do tych bzdur co tu malolactwo wypisuje to trzeba przymknac oko oni nie maja pojecia na ten temat smiesza tymi tekstami typu wezme cos i tez tak bede wygladal -amatorszczyzna)pozdro

[...] sama mysl o tym...Aczkolwiek przyznaje sie, ze ja tez z niektorymi rzeczami mam spory problem. Np. slodycze. Wpedza mnie to do grobu.. Dobra, bo to jakos zaczyna odbiegac od tematu postu... W kazdym razie jak pisalem- forma pierwsza klasa, soga drugiego niestety dac nie moge...A nalezaloby sie ich z piec co najmniej. Oby tak dalej. Pozdrawiam.

Rakhu, foty będą, ale gdzieś tak w połowie maja dam zestawienie (i będę walczyć dalej). Magda, dla mnie bezlgluten to wybawienie, nie ograniczenie - tak dobrze fizycznie to ja się nie czułam od wieków :-)) Krzys, taka jajecznice to ja mam co drugi dzień na śniadanie, się nie chwal %-)

aaa połamana też jestem ale jakoś się ruszam ;-) ale tak szczerze to jeszcze w styczniu mój kręgosłup był w stanie unieść jakieś 23 kg i dalej ni huhu więc progres jest i to jest dal mnie najważniejsze no i już mogę moje różowe ślicznotki na kij do MC założyć :-D co prawda na jedno powtórzenie ale zawsze ;-)

no ja dopiero zaczełam, ale dzięki Nuril która zmienia wszystko co 4 tygodnie - schodzi równo i szybko. Patrze sie na swoje plecki i jestem teraz (porównawczo) w szoku. Choć dalej długa daleka droga przede mną. Ale wchodze na 120-75W, życie stało się piękne %-)

dzień doberek. jestem bogiem, zamknęłam rok, moge zapyerdalac dalej. generalnie jest w porządalu, tylko kolano boli. i nie umiem zarzutu, a myślę nad konkursem jako frakcja słaba i gruba (SRSLY) i nie wiem co by tam sobie zarzucić zamiast zarzutu

[...] zdanie powodowane sa.. nieumiejetnym srankiem.. spowodowane jest to wlasnie jednym ze stadiow rozwoju hemoroidow. masz uczucie ze nie do konca sie zalatwiles.. i cisniesz dalej i wtedy dochodzi do wyjscia zyly poza miesnie zwieracza i jest wiadomo co ;p krotko mowiac brak umiejetnosci w sranku albo np zbyt duzy wysilek na silce - calkiem [...]

poszły dane, a co z poprzednim konkursem bo dalej nic nie przyszło a juz sporo czasu mineło. Nie to żebym naciskał

[...] szmatka o tym co slychac bo dawno z nia nie gadalem, ona mi mowi ze jakies tam ciasto zrobila i ******li z czego. mowie na od******l sie ze bym chetnie sprobowal, a wczesniej sie jej pochwalilem ze robie grila, a ona do mnie z tekstem nagle ze tez by chetnie sprobowala... mojej kielbasy... niewyzyta ****, dalej mi sie opowiadac nawet nie chce

kfiatek zaruchales co juz czy dalej prawiczysz

witam, plecki dzisiaj sie nie same zrobiły a ja to ide do woja na zawodowca, podobno mają zrobić zawodowe po nowym roku to sie zgłosze w styczniu i zobaczymy co będzie dalej texas nie idz na policjanta, toż to lipa robota jest

[...] z jakims swoim przelozonym z drogowki i zatrzymujesz za predkosc swojego najlepszego kumpla z podstawowki i co przy przelozonym powiesz mu ze to twoj kolega i zeby jechal dalej?! nie wpie*rdolisz mu najwyzsz mandat bo bedziesz musial to taki lajtowy przyklad ktorych jak mowilem sa setki chvj ci po tych przepracowanych tylko 15 latach i [...]

wyszło ok. 4500kcal na tym biegu Dalej: 1 dzień cheatu to będzie coś w stylu wyprawy na pizzę po biegu + ew. jakieś lody na deser, reszta wg diety a drugi dzień to będzie już czyste szaleństwo 8-) Zacznę go od wyprodukowania 20 naleśników a potem będę wp*****lał je + to co mam zgromadzone w szafce, a trochę w tej szafce już mam I kolejna: zależy [...]

[...] nie wypada nie dojeść po dziecku itd. później zaczyna się, bo przecież inni to jedzą i żyją, to mi nie zaszkodzi. Z tego robi się tylko tyle, że życie mija, a człowiek dalej jest w punkcie wyjścia. Przepis na chleb i zakwas: http://kotlet.tv/chleb-zytni-razowy-100/ Co do proporcji to nie muszą się jakoś extra zgadzać w poszczególnych [...]

[...] Dlatego od razu z grubej rury 1400kcal. Reszta posiłków już była lajtowa %-). Wczoraj jednak już chodziłem głodny praktycznie w godzinę po każdym posiłku. Jak tak dalej pójdzie, można zacząć wrzucać bardziej objętościowe posiłki %-) Fotka z posiłków nr 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/35/ilos.jpg Trening : Siłownia PRO [...]

[...] za dużo i dobicie wyszło na 10 repsów. Ostatnia seria powinienem wziąć więcej kg na mniej powtórzeń. Wyciskanie sztangielek siedząc – lepiej z barkiem, lepszy ciężar, lecz dalej zachowawczo. Poza tym czuje, że siła mi spadła w barkach. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem – ciut lepiej niż ostatnio. Triceps dobrze odczuwał ćwiczenie. Wiosłowanie [...]

04.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/81d121545e654a4c806e4ab1606211b2.jpg Trening: Dalej nie działają zrzuty: Rozgrzewka - 10 min bieg w tempie ok 10,5km/h + rozruch WL skos 15x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg 4x80kg x dropset 5x60kg WL Sztangielki płaska 15x20kg 12x22,5kg 10x25kg 10x27,5kg Unoszenie sztangielek bokiem [...]

jizza, az mi glupio, ja co chwila wolne i dalej narzekam

Nie bój się, sami swoi A ja po tym hardkorze co sobie zgotowałem i po 10 minutach intensywnego wioślarza mam dalej podwyższona ciepłotę i tętno A kvrwa o 6.00 trza wstać.

może, surowiec też pewnie ktoś im dostarcza (a dlaczego ten ktoś nie może walić w uja?) Zobaczymy jak to dalej pójdzie, nie wszystko cofają a to co cofają to tylko do jakiejś daty więc ja bym też stawiał ze trefna partia się trafiła